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早上起来是否有无助和恐慌和焦虑？担心这个 担心那个 担心年老的父母没有钱孝敬，担心孩子的学费和前途，担心自己的工作，所有的担心，所有的痛苦都是从哪里来的呢？除了我们面对生活，最重要的，就是我们的心里，还常常在乎我们的面子，我们本身过得一塌糊涂，我们可以闭上眼睛回忆，我们总以为人的一生时间很长，回想一下己经过去的人生，其实，就在一念之间，就在当下这一刻，当我们出现痛苦恐慌时，我们是否有渐渐的观察过这种恐慌，这种难过，这种伤心，除了外部给我们的以外，其实很多事情都是我们心里面生出来的，这种想法我们只要从我们内心深处来观察，我们的想法其实很多时候它只是一个脆弱的想法，但就是这些想法影响着我们的心智，影响着我们的行为，让我们变得更加痛苦，愤怒，更加没有理智，让我们产生谩骂诅咒，出现伤心出现难过，出现快乐，出现所有的一切不可控的结局，在我们心情非常糟糕的时候我们所说的话会影响夫妻，父，子关系，同事和领导之间的隔阂，其实很多时候都是一个想法而己，是我们先入为主的想法，会出现焦虑恐惧害怕来控制着我们每一个行为，让我们做出错误的决定和说出错误的话，以此做出让我们后悔的事情，这种结果并不是我们想要的，但确确实实，它己经产生了，并影响了我们的生活。并导致我们原本的生活，出现一些不可挽回的局面。
那我们怎么才能从痛苦中走出来？或者说怎么做不会影响到我们，或者说怎么才可以把影响降到最低，那我们到底想要的是什么？我们想要达到一种什么样的心境？或者说处理方式呢？这种方式是消极的还是积极的？是主动的还是逃避的？我会把自己的境遇以故事的方式来诉说出来，大家也可以互动，然后形成案例，我们一起来解析，遇到这种情况该怎么做或者怎么做会更好。
语言是什么？是天使吗？还是魔鬼？是咒语吗？还是给人治疗的解药。是的，语言是天使也是魔鬼，是咒语也是智人的解药，也是解决烦恼的根源，也是我们产生焦虑的根源，它可以让我们变得快乐和愤怒，但是也会影响我们的生活情绪，它会让我们痛苦，它会让我们一整晚都睡不着觉，它会让我们一天一夜都处在兴奋当中，但是为什么会这样呢？那是因为我们的心动了，因为心动而产生，分别，我们会分析这句话，会处理这句话，从而会发生快乐，痛苦，生气，纠结，讨厌，病痛，为什么语言的魅力如此之大呢？我们是否从来也没有在意过呢？
你是否也会经常在背后咒骂别人，或者说经常在背后默默的生气，发一些无名的火然后把这些气撒在自己的家人，朋友或者孩子身上~那我们怎么才能改变他呢？有想过要改变吗？那改变能给我们带来什么呢？我们会得到什么切身的利益呢？我们该怎么做呢？那么我来告诉你怎么做，我们才可以走出来，就是观心。对的，第一步就是观心，怎么关心呢？就比如说前面有两个人在打架，我们在旁边观看，我们在观看别人的时候，就像观看一场故事一样，但如果这样的事情发生在我们自己身上，我们说不定比他们做的还要过分，下面一章，我将继续带你走进精彩内容，让我们一路成长，走向精彩人生。接下来我将带您转变心念，走向快乐。让我们自己做自己的主导者。
